Опис

Опис

Еспандер призначений для тренування м'язів рук, ніг, для підтягування м'язів внутрішньої частини стегна, м'язів грудей, преса, бокової частини талії. Зручний і простий у експлуатації. Принцип роботи міні-тренажера полягає у створенні опору для зведення рук і ніг. Положення еспандера визначає м'язи, на які спрямовано вплив. Для зміцнення грудей: V-подібним кінцем у складені перед собою і зігнуті в ліктях руки так, щоб кінці крил упиралися в западину ліктя, а самі крила лежали на передпліччях. Випрямляючи руки, стискайте важіль з опором. Це тренування повністю замінює розведення гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди. Для тонізації рук: петлі розташовуються на передпліччях, а V-подібний кінець звернений до зігнутих ліктів. Тримаючись за кінці, підводити важіль, намагаючись не змінювати траєкторію руху ліктів. При зміцненні плечей і ключиці: перевернути «метелика», зберігаючи руки в попередньому положенні. Крила, що знаходяться на боковій частині ліктя, стискаються при підведенні рук. Для тренування трицепса і усунення в'ялості на задній частині руки: потрібно впертися ковпачком на рівні талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розмістити поверх іншої його сторони. Опускати руку з зусиллям при підведенні рукояток. Для внутрішньої частини стегон: вправи на тренажері «метелик» виконуються сидячи або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами сидячи в положенні, то м'язи прокачуються рівномірно. Якщо лягти на один бік, затискаючи «метелика», то зусилля переносяться на ногу, що зверху, тому що привідні м'язи будуть опрацьовуватися сильніше. ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Конструкція являє собою дві напівкруглі рукоятки, розсунуті в різні боки, і «головку» з пружиною;
• Матеріал: метал/пластик/неопрен;
• Рукояті покриті неопреном, що не дає їм ковзати;
• Розмір: 48x21x12 см;
• Вага: 320 г